top of page
ברוכים הבאים לקרוספיט כפר סבא
בואו להיות חלק מהקהילה החזקה שלנו!
סוגי אימונים
CrossFit - W.O.D
השיטה שמשלבת את כלל המרכיבים של עולם הכושר.
עיקר העבודה שלנו היא כאן.
החל מסיבולת לב ריאה ועד גמישות וקואורדינציה, הכל באימון אחד
ובכל יום יש אימון חדש!
Weightlifting
רוצים לעבוד על הטכניקה שלכם בהרמת משקולות? זה האימון בשבילכם.
האימון סובב לימוד ושיפור הטכניקה בתרגיל ההנפה והקלין דחיקה בסגנון האולימפי
(מתאים למי שיש לפחות 3 חודשים במועדון)
Conditioning
אימון שנועד לעבוד על המרכיב האירובי. משך זמן ארוך בעבודה בדופק גבוה.
האימון מבוסס על עבודה במשקל גוף או משקל חיצוני קל
Gymnastics
אימון במשקל גוף בלבד, הנועד לשפר גמישות, קואורדינציה וכוח.
כאן לומדים לעשות עמידות ידיים, גלגולים, עליות כוח ועוד.
מתאים גם למתחילים וגם למתקדמים.
צרו קשר
bottom of page